分享一篇文,最近都需要作努力才能平静下来,

找回初心很重要,读完以后还去抄了一遍心经。

不能平静都是因为心欲,还真有那么一刻感觉干脆出家算了。

可是无论如何,观看自己,很重要。加油


《今日的瑜珈沈思》

世界上人們到處尋找愛,
因為人們相信只有愛能拯救世界,
只有愛能使人生有意義,讓生命值得活下去。
然而,知道愛是什麼以及
愛是如何來到人們心中的人,卻是那麼少。

人們常把愛與別的事物畫上等號,
以為它就是對別人好、仁慈、非暴力或服務等等。

可是這些事物本身都不是愛。
愛來自於覺知,只有當你直視一個人此時此刻的真實樣貌,
而不是透過你的記憶、欲望、想像或投射來看,
你才能真正地愛他們。

否則,你愛的不是他們本人,
而是你為這人所塑造的概念,或是你的欲望。

所以,愛的首要行動就是:直視人、事、物的真實樣貌。

這需要相當的訓練,
要捨棄個人的意願、成見、記憶、心理投射,
以及看待事物的既定方式。

這樣的訓練並不容易,
以至於大部分人寧願一頭栽進慈善工作或服務中,
也不要經受如烈火淬鍊般的辛苦訓練。

然而,當你尚未費心去正視一個人,
你就要去服務、幫助他,
那你看到的是對方的需要,還是你自己的需要?

所以,愛的第一個要素,
就是真實、赤誠地「看」對方的真實樣貌。

愛的第二個要素和前一個同樣重要,
就是:注視你自己,冷靜、清晰地
觀看自己的起心動念、情緒、需要、不誠實、自私自利,
以及控制和操縱的傾向。

這意味著你要一一正視它們,
無論那會讓你感到多麼痛苦。

如果你對自己、對他人都能這樣覺察,
你就會知道什麼是愛,
因為你已經擁有了靈敏、警覺、清晰、敏感的心智與心靈,
還有清晰的洞察力,以及能使你在每個時刻、
每個狀況中都做出正確適當的回應的敏銳感受力。

然後你將發現,有時你會義無反顧地投入行動,
有時則會有所保留、節制。

有時你會忽略他人,有時又會注意到對方所需求的。

有時你會態度和善、充滿彈性,
有時則毫不妥協、堅持立場,甚至態度猛烈。

因為由敏感而生的愛有著多種讓你意想不到的面貌,
它不回應預設的教條與規範,而只回應當下的具體狀況。

在你第一次體驗到這樣的敏感與感受力時,
你可能會覺得十分驚慌。

因為你所有的防衛系統都已瓦解,
不誠實的部分也都暴露出來,
你周圍的保護牆全都被烈火燒毀了。

試著想想看,當一個富人第一次目睹窮人的慘狀;
當一個渴求權力的獨裁者睜眼看見
被壓迫的人民一個個生活困頓、痛苦哀求;
當那些狂熱的盲信者真正看清自己堅持的信念其實是錯的;
在看清這一切時,他們的內心將會多麼地震驚!

而當一個浪漫的熱戀之人終於決心
看清自己所愛的並不是他的愛人本身,
而是他為對方所塑造的形象時,
他的內心又會是多麼地驚懼!

這就是為什麼對人類來說,
「直視真相」是所有行為中讓人最痛苦、最害怕的事。
然而,愛就是在你看見實相的時刻中誕生,
或者更正確地說,直視事物的真實樣貌,就是愛。

你一旦開始看見了,敏銳的感受力就會帶領你
進入覺知的境界不是選擇性地只去知道你想知道的,
而是對每一件事物都有同樣的覺知。

此時,你那可憐的「自我」會想盡辦法鈍化你的敏銳感受力,
因為它的自衛系統被拆除了,
它失去了保護層,再也沒有可依附的東西。

如果你容許自己看見這一切,那麼你將看見「自我」的死亡。

所以愛是令人害怕的,因為愛就是看見,看見就是自我的幻滅。

但是愛也是這世上最喜悅、最令人振奮的。
因為在「自我」的死亡中,
自由、和平、寧靜和喜樂將隨之誕生。

如果你所要追求的就是愛,
那麼立刻開始實踐「看見」的功課吧!

認真地去「看」一個你不喜歡的人,
清楚地「看」你內心的偏見。
直視你所執著的人或物,看清執著本身的痛苦、徒勞、束縛與不自由;同時,深刻而深情地去注視人們的面孔與他們的行為。

花些時間靜觀大自然,天空的飛鳥、
盛開的花朵、枯葉化成的土堆、河水的流動、
上升的夜月、群山襯托晴空的輪廓。

這樣一來,覆蓋在你心靈周圍的堅硬外殼
將會日漸軟化、消融,你的心會在敏感與回應力中逐漸甦醒。
眼中的黑暗將會消失,視野變得清晰而鮮明,
直到最後,你終於明瞭愛是什麼了。

~摘自/愛在光中


 
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